疼痛與復健

每天坐超過八小時的上班族，慢性腰痛拖了三個月該怎麼看

上班族慢性腰痛超過12週，問題通常不只在腰。下一步不是再做一次熱敷電療，而是先評估動作、肌力和姿勢，找出一直復發的原因，再決定治療與運動計畫。